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Les bienfaits du régime Cétogène

(ou Keto en anglais)

Le régime cétogène est un régime alimentaire qui exclut pratiquement les glucides pour favoriser une alimentation très riche en lipides et en protéines. L’organisme tire alors sa source d’énergie de la dégradation des lipides qui génèrent une production de corps cétoniques.

Le régime cétogène permet de réduire l’apport néfaste pour le corps en éliminant des aliments tel que les pâtes et le pain, mais aussi le sucre véritable fléau. Des études sérieuses effectuées visent à montrer qu’au-delà de l’aspect addictif du sucre et de ses dérivés, la combinaison dans notre alimentation du sucre ET des glucides est une véritable bombe alimentaire expliquant en partie l’explosion de l’épidémie mondiale d’obésité : 1,9 milliard d’adultes de plus de 18 ans à travers le monde !

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Vous avez pris du poids ou vous ne savez pas comment faire

pour en perdre depuis plusieurs années ?

Alors vous avez peut-être  

 

  • Commander des « boites » de régime ?

  • Supprimer des repas ?

  • Décider de ne plus manger de chocolat ?

  • Avaler des litres d’eau ?

  • Avaler des tisanes de régime ?

  • Fait le régime citron ?

  • Décider de compter vos calories ?

  • « Fait » du sport , scruter l’affichage de votre balance et ces quelques grammes en moins repris après un bon week-end pizza ?

  • Mis un K-way pour transpirer davantage et perdre du poids....

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Arrêter tout cela ! Ça n’a pas de sens !

 

Passer à la « compréhension de votre alimentation » celle qui vous fera perdre durablement du poids, par palier et en prenant le contrôle.

 

 

Pourquoi être coaché  ?

 

Pour ne plus être seul face à sa balance

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Pour mieux apprivoiser vos habitudes alimentaires

Pour définir des objectifs réalistes et motivants sur la durée du coaching et au-delà !

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Vous avez certainement déjà acheté des livres de régime. Ils sont aussi certainement dans votre bibliothèque aujourd’hui.... Oui, même si la méthode est séduisante est-elle optimisée pour une perte de poids durable ?

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De même en achetant les « boîtes régimes » (sur 4 à 6 mois de livraison et sans vrai suivi) vous avez sans le savoir perdu du temps et de l'argent ! Oui vous n’êtes pas dans la correction des habitudes alimentaires mais dans la restriction sans compréhension.

 

Lors de la construction de votre programme minceur nous construirons un programme personnalisé en partant de votre Indice de Masse Corporelle actuel pour déterminer une perte de poids optimale et raisonnable.

Cet objectif de poids sera réaliste, modulé sur 4 niveaux d’intensité : vous serez l’acteur de votre régime et je vous assisterais dans vos choix pendant 3 mois. Vous aurez acquis le savoir-faire. ! Vous aurez alors la possibilité de poursuivre la méthode dans la durée. Vous pourrez ajuster sereinement les moments où vous vous ferez plaisir. Vous aurez gardé la forme sans les formes et à volonté !

 

Alors êtes-vous prêt à prendre le contrôle ?

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